기사 (4건) 리스트형 웹진형 타일형 [닥터칼럼] 사회적 거리두기 기간 척추건강 지키는 방법 [닥터칼럼] 사회적 거리두기 기간 척추건강 지키는 방법 코로나19가 장기화 되면서 사회적 거리두기와 자가 격리로 실내에서 생활하는 시간이 길어지고 있다. 이렇게 활동량이 적어지면 운동량 역시 자연스럽게 줄어들 수 밖에 없는데 운동 부족은 면역 기능 저하와 함께 체력까지 약해지도록 만들기 때문에 각종 질환에 노출될 위험성이 높아지게 된다.운동 부족으로 인한 대표적인 질환으로는 특히 허리디스크를 들 수 있다. 허리디스크의 정확한 질환명은 ‘요추추간판탈출증’으로 척추 뼈와 뼈 사이의 구조물인 디스크가 탈출된 증상을 말한다.디스크는 탄력성이 뛰어나 외부로부터 물리적 충격을 완화시켜 주고 딱딱한 닥터칼럼 | 홍현종 수원우리병원 원장 | 2020-04-28 09:54 [닥터칼럼] 2020 신년 계획은 금연·금주로 척추건강 지키자 [닥터칼럼] 2020 신년 계획은 금연·금주로 척추건강 지키자 매년 새해가 되면 신년 계획으로 금연·금주를 결심하고 실천하는 사람들이 많다. 백해무익한 담배와 술이 우리 몸에 좋지 않다는 것은 누구나가 아는 사실이지만 오랫동안 습관처럼 피우던 담배와 잦은 모임 등으로 먹게 되는 술을 단번에 끊는 것은 그리 쉽지 않다. 그러나 척추 건강을 해치는 흡연과 음주에 대해 경각심을 갖고 허리통증이나 다리 저림 증상이 있는 환자라면 반드시 금연·금주가 필요한 사실을 인지해야 한다.흡연은 척추 건강에 좋지 않은 영향을 미친다. 흡연 시 우리 몸에 나타나는 대표적인 악영향으로는 혈액순환을 방해하여 디스크에 닥터칼럼 | 홍현종 수원우리병원 원장 | 2020-01-08 11:24 [닥터칼럼] 본격적인 김장철 주부들의 '김장증후군 대비' [닥터칼럼] 본격적인 김장철 주부들의 '김장증후군 대비' 본격적인 김장철이 다가왔다. 김장은 매년 주부들에겐 연중행사로 적잖은 스트레스를 불러온다. 김장을 담그는 일은 장시간 허리를 굽혀 수십에서 수백포기의 배추를 씻고 절이고 버무리고 통에 담는 반복적인 동작으로 허리에 상당한 무리를 주어 김장 후 대부분 허리 통증을 경험하는 주부들이 많기 때문이다. 특히 오랫동안 앉아서 허리를 구부리는 동작은 서 있을 때보다 허리에 2~3배 높은 하중이 전해지게 된다. 김장을 담그는 시간이 길어질수록 허리 디스크의 압박이 심해질 수밖에 없다.척추는 수많은 근육과 뼈로 구성돼있고 기온이 낮아지게 되면 척 닥터칼럼 | 홍현종 수원우리병원 원장 | 2019-10-24 13:19 [닥터칼럼] “여름휴가는 끝, 휴가후유증은 시작” [닥터칼럼] “여름휴가는 끝, 휴가후유증은 시작” 여름철 휴가가 끝난 후에 허리통증 환자가 급증하고 있다. 휴가철 여행으로 인한 오랜 비행, 장거리 운전 등으로 오랫동안 앉아있거나 무리한 야외활동으로 허리에 무리가 가는 경우가 많아지는 것을 원인으로 들 수 있다. 많은 사람들이 호소하는 허리통증에 대해 자세히 알아보자. 허리디스크의 의학적 명칭은 요추 추간판 탈출증이라고 한다. 추간판이라고 불리는 디스크는 척추뼈와 척추뼈 사이에서 허리가 앞뒤로 움직일 수 있게 해주기도 하며, 하중을 지지하고 척추의 충격을 흡수 해주는 젤리상태의 연골 구조물로 허리의 움직임에 따라 압력을 분산시켜주 닥터칼럼 | 홍현종 우리병원 원장 | 2019-08-26 15:35 처음처음1끝끝
