2020년 초부터 전 세계에 코로나 바이러스가 확산되었다. 2021년 10월 현재 전 세계 총 확진자는 2억 명이 넘었고 사망자도 450만 명이 넘었다. 코로나 바이러스 감염으로 인한 사망률은 2.1%이다. 한국의 총 확진자는 32만 명이고 사망자는 2,500여 명으로 사망률은 0.8%이다. 코로나 바이러스 감염으로 인한 사망자들은 대부분 기저질환자로 알려져 있다.한국 정부와 의료진들의 수고에 힘입어 올해 상반기부터 코로나 백신 접종을 시작하여 2021년 10월 현재 완전 접종률은 59%를 넘기고 있다. 코로나 바이러스는 완전히 차

2020년도가 시작되면서 전 세계는 코로나 바이러스 시대를 살기 시작했다. 코로나 바이러스에 많은 사람들이 감염되었고 많은 사망자도 발생했다. 코로나 바이러스로 인한 사망자의 대부분은 기저질환자로 알려져 있다. 매일 여러 차례 휴대폰 문자로 알려주는 코로나 감염자 통계정보는 많은 스트레스를 유발하기도 한다.올해 상반기부터 시작한 코로나 바이러스 백신 1차, 2차 접종률이 높아지고 있는 상황이다. 그리고 코로나 변이 바이러스 감염을 줄이기 위해 한국정부는 60세 이상 고령자와 의료인 등에게 부스터 샷(3차 접종)을 검토하는 가운데 위

사람의 사고방식은 인생을 바꾼다. 《부자의 사고 빈자의 사고》 저자 이구치 아키라 작가는 빈털털이였다가 억만장자가 된 이유는 사고방식을 바꾸는 일을 먼저 시작한 것이라고 말했다. 또한 미국 하버드대학교 교수였던 철학자 윌리엄 제임스는 “생각을 바꾸면 행동이 바뀌고, 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고, 습관을 바꾸면 인격이 바뀌고, 인격을 바꾸면 운명이 바뀐다”라고 말했다. 이렇게 생각을 바꾸면 운명이 바뀌는 것이다. 예쁜 빈 잔이 하나 있다. 이 빈 잔에 무엇을 채우는가에 따라서 이름이 바뀐다. 와인을 채우면 와인 잔이 되고 미네랄워터를

무지개에는 7가지 색깔이 있다. 빨강색, 주황색, 노란색, 초록색, 파란색, 남색, 보라색이다.무지개에는 우주 만물의 창조섭리가 담겨 있다. 성경을 보면 하나님께서 우주 만물을 6일동안 창조했다고 기록하고 있다. 인간은 여섯 번째 되는 날에 흙으로 창조되었다. 일본에서 연구한 자료에 의하면 인간의 세포는 규소성분으로 구성되어 있다고 한다. 규소성분이 가장 많이 들어있는 물질은 흙이다. 성경은 노아시대에 인간들이 매우 타락하여 하나님께서 물로 세상을 심판했다고 기록하고 있다. 노아가 만든 방주에 들어간 노아와 가족들 그리고 동물들만

탈수와 질병은 무슨 관계가 있을까? 물은 그냥 물일뿐인데... 대부분의 사람들은 이런 생각을 하고 있다. 우리들은 학교에 다니면서 다양하게 많은 교육을 받았다. 요즈음에는 각종 SNS를 통하여 많은 정보와 지식를 얻고 있다. 그런데 이러한 채널들을 통하여 전달하는 정보와 지식들은 오류가 매우 많다. 이런 정보 전달자들 중에는 과학적인 지식과 경험적인 체험이 없는 사람들이 많다. 그저 사람들의 호기심과 관심을 가질만한 내용을 퍼 와서 본인이 운영하고 있는 SNS에 재가공하여 올리고 있을 뿐이다. 우리들이 접하고 있는 정보와 지식의 오

폭염 속에서도 코로나 바이러스가 계속 확산되고 있어 생활환경이 더욱 힘들어졌다. 게다가 올해에는 자연 재해도 많이 발생하여 삶이 더 어려워졌다. 열돔 현상으로 인한 폭염 무더위와 대형 화재, 그리고 장마까지 겹쳐 더욱 힘든 시간들을 보내고 있다. 이제는 장마가 걷히고 나면 열돔 현상으로 인한 폭염 무더위가 더욱 심해지게 된다. 열돔 현상은 무엇이기에 폭염을 가져오는 것일까? ‘열돔 현상’은 강한 햇볕에 달궈진 공기가 중‧상층(고도 5~10km) 고기압 때문에 빠져 나가지 못하고 갇히면서 기온이 더욱 올라가 폭염을 일으키는 것이다.

사람은 나이를 먹어감에 따라 변비가 생기는 경우가 많다. 변비는 소화기 마지막 단계인 대장의 노화 현상 중의 하나이다. 대장은 변을 만들어 내고 배출하기 위해서 계속 움직여야 한다. 그러나 나이가 들어감에 따라 수분을 조절하고 장을 부드럽게 하는 점액 분비 기능이 떨어진다. 이렇게 되면 변이 딱딱해지고 변 배출을 위해 힘을 줘도 배출이 잘 안 된다. 이것이 지속되면 변비가 된다. 나이가 들면서 대장에 있는 유익균은 줄고 유해균이 늘어서 장내 세균 균형이 깨질 수 있다. 장내에 유해균이 증가하면 면역 기능을 저하시키게 된다. 장내 유

어느 지인이 건강검진을 받으러 병원에 갔다. 건강검진 중 암세포가 발견됐으니 병원에 급히 입원하라는 통보를 받았다고 한다.“아니 나에게 암이라니...”모든 사람들은 암에 걸렸다는 건강검진 결과를 통보받으면 화들짝 놀라게 된다. 암은 치료 기간이 길고 비용도 비싸다. 그리고 항암치료를 받아도 생존율이 그다지 높지 않다. 그래서 몸과 마음을 움츠리게 하는 매우 두려운 병이다.암 진단을 받으면 의사의 권유에 따라 대부분 수술받은 후 항암 치료 등을 진행한다. 그러나 항암 치료 후에 모든 암 환우들이 완치되는 것도 아니다. 많은 암 환우들

기온이 30℃까지 올라가는 무더위가 찾아오고 있다. 코로나 바이러스 감염 예방을 위해 착용한 마스크는 몸을 더욱 무덥게 한다. 날씨가 더워지면서 땀을 많이 흘리게 되고 이로 인해 몸은 탈수 상태가 되기 쉽다. 몸이 탈수 상태가 되면 즉시 물을 마셔야 한다. 그런데 몸이 필요로 하는 물 대신에 카페인이 들어 있는 커피 또는 당분이 들어 있는 음료수 등을 즐겨 마시는 사람들이 있다. 이런 액체를 마시는 사람들은 물을 마신다고 생각하고 있겠지만 이뇨작용으로 인해 갈증이 더욱 심해지게 된다. 더 심한 탈수 상태가 지속되는 것이다.인체의 7

무더운 찜통더위가 다가오는 계절이 됐다. 기상청에서 발표한 일기예보 3개월 전망서(2021년 5월~7월)를 보면 평년보다 평균기온이 높을 것으로 내다보고 있다. 올해 여름 평균기온이 평년보다 높을 확률은 5월 70%, 6월 40%, 7월 70% 등으로 전망했다. 올해 여름은 무더운 찜통더위가 예상되므로 건강한 여름을 보내기 위해 더욱 관심을 가져야 한다. 무더운 폭염은 작년부터 시작된 코로나 바이러스 감염 확산 방지를 위해 많은 수고를 하고 있는 의료진과 공무원들을 더욱 힘들게 할 수 있어 모든 관련자들은 건강관리에 더욱 주의가 필

2020년 영화 '기생충'에 이어 2021년에는 '미나리'가 한국 영화계를 빛나게 해주는 큰 업적을 남겼다. 특히 74세의 고령에도 불구하고 윤여정 배우가 국제적으로 권위가 있는 큰 상을 받았다. 이를 계기로 나이는 숫자에 불과하다는 것을 보여주었고 고령의 노인들에게 새로운 비전을 심어주기도 했다. 영화 '미나리' 수상내용을 간단히 살펴보면, 제93회 미국 아카데미 시상식(여우조연상), 제74회 영국 아카데미 시상식(여우조연상), 제27회 미국배우 조합상(영화부문 여우조연상) 등에서 큰 상을 받았다. '미나리' 정이삭 감독과 제작진

생로병사(生老病死), 사람은 태어나고 서서히 늙어 간다. 이 과정에서 몸이 아프거나 죽음에 이르게 된다. 현재 사람들이 가장 두려워하고 있는 질병은 '암'이다. 그러나 암의 발생 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았지만 암 치료는 다양한 방법으로 행해지고 있다. 강원도 홍천에 가면 '아름다운마을(구, 사랑이있는마을)'이라는 곳이 있다. 이 곳에는 암을 자연 치유하고 있는 암 환우들이 생활하고 있다. 아름다운마을을 만든 분은 안도현 목사이시다. 말기 폐암을 스스로 치유한 사례를 담아 《암을 이기는 7가지 건강관리》 저서를 출간했다.

한국의 많은 사람들이 먹을 것이 없어서 배고픔을 겪었던 시절이 있었다. 이를 '보릿고개'라고 불렀다. 보릿고개는 올해 농사지은 보리가 여물지 않은 5~6월에 먹을 식량이 없어 굶주렸던 시기이다. 이 보릿고개는 특정 시기에만 있지 않고 1년 365일 동안 있었던 시대가 있었다. 한국은 경제발전 계획에 따라 산업화가 강력하게 추진되었다. 시골에서는 새마을운동이 활발하게 추진되었다. 그렇게 많은 노력 덕택으로 국민들의 배고픔이 해결되었다. 어느덧 한국이 먹고 살기 어려워서 외국의 원조를 받던 나라에서 어려운 나라를 도와주는 나라로 바뀐지

“오늘 아침식사를 먹을까?”아침이 되면 먹어야 할지, 먹지 말아야 할지 고민하는 사람들이 많다. 아침을 먹지 않는 사람들의 이유는 다양하다. 다이어트를 위해서 아침 식사를 먹지 않는 사람이 있다. 어렸을 때부터 아침을 거르는 습관이 있어 아침을 먹지 않는 사람도 있다. 게으름 때문에 늦잠을 자느라고 먹지 않는 사람 등등 다양한 이유로 아침을 먹지 않는 사람이 있다. 저자가 삼성전자 근무 시절에 일본인 의사가 쓴 책에서 아침을 먹지 말라고 하는 글을 감명있게 읽은 적이 있다. 책에는 아침을 먹지 않으면 건강에 좋다는 내용이었다. 저자

맛있는 물이 건강에 더 좋다는 것을 알고 있는 사람은 얼마나 될까?물이 영양소라는 것을 아는 사람은 그다지 많지 않다. 물은 그저 목이 마를 때 마시는 것이라는 생각을 갖고 있는 사람들이 대부분이다. 물은 3가지 종류가 있다. 물속에 있는 수소이온농도(pH)에 따라서 산성, 중성, 알칼리성으로 구분한다. 수소이온농도는 pH1~14까지로 표기한다. 수소이온농도 pH1~6은 산성수이다. 역삼투압정수기의 물은 산성이다. 산성의 물에는 미네랄이 없다. 수소이온농도 pH7.0은 중성이다. 우리 가정에 배달되는 수돗물은 중성이다. 수소이온농도

“이 세상을 살아 가면서 몸에 통증이 없으면 좋겠다!”모든 사람들이 입을 모아 하는 말이다. 그러나 사람들은 살아가면서 육체적으로 다양한 통증에 시달린다. 통증은 내 몸에 이상이 생겼다는 것을 알려주는 신호이다. 통증은 일반적으로 급성통증과 만성통증으로 구분한다. 보통 3개월이상 지속되는 통증을 만성통증이라고 한다. 직장인들이 가장 많이 가지고 있는 통증은 무엇일까. 저자는 회사에 근무할 당시 두통과 허리통증이 많았다. 일이 많고 시간에 쫓기는 업무처리로 인해 두통이 많은 것으로 이해했다. 오랜 시간 책상 앞에 앉아서 일을 하므로

다이어트를 해본 경험이 있나요?이런 질문을 하면 많은 여성들은 ‘예“라고 대답을 할 것이다. 그런데 다이어트에 성공하여 지속적으로 정상 수준의 체지방을 유지하고 있는 사람은 그다지 많지 않다. 대부분 다이어트에 실패하기 때문이다. 다이어트 종류는 무려 2만6000여 가지이다. 한국의 다이어트 시장 규모는 10조원으로 추정되고 있다. 다이어트는 시대 환경에 따라서 새로운 다이어트 방법이 계속 등장하는 유행산업이다. 다이어트 산업이 계속 성장하는 비결은 사람들이 다이어트에 성공하지 못하기 때문이다. 해마다 새로운 다이어트 방법이 출시되

아침에 눈을 뜨면 몸이 가볍고 일어나기 쉬운가요?아니면 몸이 무겁고 일어나기 힘들 정도로 피곤한가요? 한국에서 글로벌 기업을 일으켜 세운 경영자들은 대부분 새벽별을 보며 하루를 시작한다. 오래 전에 대한상공회의소에서 CEO 200명에게 아침 몇 시에 일어나는지 설문조사를 실시한 적이 있다. 새벽 5시 이전에 일어나는 경영자는 8.3%이고, 새벽5~6시 사이에 일어나는 경영자는 59.2%였다. 사업을 크게 일구어 놓은 경영자들은 새벽에 일찍 일어난다. 대부분 새벽형이라는 특징이 있다. 현대그룹을 맨손으로 일궈 글로벌 일류기업으로 만든

사업가나 직장인들은 아침 일찍 회사에 출근하여 오전부터 바쁜 일과를 보내고 오후를 맞이한다. 오후가 되면 머리가 아프기 시작한다. 두통이 시작된 것이다. 이런 상태가 되면 이후에 어떤 행동을 할까. 두통을 참고 지내거나 진통제를 먹게 될 것이다. 그런데 탈수로 인해 두통이 발생한 것이라면 진통제를 아무리 먹어도 해결되지 않는다. 진통제로 인해 잠시 통증이 차단되는 것일 뿐이다. 약의 주요 기능은 통증의 억제, 차단, 조절 기능을 하는 것이기 때문이다. 탈수로 인한 두통은 물을 마셔야 해결된다. 수분을 충분하게 공급하는 것이 두통을

‘보릿고개’를 아시나요?한국 사람들이 먹을 것이 없어서 배고픔을 겪었던 시절을 말한다. 보릿고개는 올해 농사지은 보리가 여물지 않은 5~6월에 먹을 식량이 없어 굶주렸던 시기이다. 이 보릿고개는 특정 시기에만 있지 않고 1년 365일 동안 있었던 시대가 있었다. 저자는 초등학교 4학년 때까지 보릿고개를 겪었다. 그때 살던 마을 이장집에 가서 가끔씩 외국에서 원조 받은 분유와 밀가루를 배급받아 배고플 때 간식과 한끼 식사로 먹었다. 이 시기에는 배가 나온 사람을 부러워했다. 먹을 것이 없던 시기여서 뱃가죽이 허리에 달라붙는다고 말할