김진호 작가 물과 건강이야기 < 오피니언 < 기사목록 - 수원일보 - 특혜없는 특례시의 파수꾼

김진호 작가 물과 건강이야기 2022.12.01 05:20
[김진호작가 물과 건강이야기(35)] 화장품 효과를 더 좋게 하는 미네랄워터

인생의 최대 관심사는 아름답고 매력 있는 풍요로운 삶을 아프지 않고 건강하게 사는 것이다. 그런데 날씨가 추워지면서 건조한 공기, 큰 일교차 등으로 인해 피부는 푸석푸석해지고 더 건조해진다. 그리고 생활 환경을 따뜻하게 하는 난방 사용이 증가하면서 피부는 더욱 건조해진다. 피부에 수분이 부족하면 세포 재생 능력이 저하되고 주름이 생기면서 피부가 노화된다. 모든 사람들은 아름답고 매력 있는 얼굴 피부를 가꾸기 위해 기초화장품, 기능성 화장품, 색조 화장품을 사용하고 피부관리 전문가의 피부 케어를 받는다. 그런데 어느 날은 얼굴 피부
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.11.02 05:50
[김진호작가 물과 건강이야기(34)] 날씨가 추울수록 “물을 더 마시세요!”

날씨가 추워지는 계절이 되면 새벽녘에 병원 구급차 소리가 더 많이 울리는 이유는 무엇일까?의료 통계를 보면 날씨가 추워지면서 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환자가 증가한다. 날씨가 추워지면서 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환자들이 증가하는 이유는 무엇일까?날씨가 추워지면서 증가하는 뇌졸중, 심근경색 등 심혈관계 질환이 증가하는 원인은 의학전문가들에 따라 다양한 견해가 있지만 매년 질환자가 증가하고 있다. 혈액은 혈장, 적혈구, 백혈구, 혈소판 등으로 구성돼 있고 혈장은 94%가 수분이다. 혈장에 수분이 부족하게 되면 혈장 농도가
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.10.05 04:15
[김진호작가 물과 건강이야기(33)] 수능 수험생, 갈증 해소하면 학업성취도 올라간다

다음달 17일은 올해 대학수학능력시험일이다. 수능일이 40여 일 앞으로 다가오면서 수험생들은 몸과 마음이 바싹바싹 메말라 간다.얼마 남지 남은 수능 기간을 어떻게 보내는가에 따라서 수능 결과는 달라지게 된다. 수능 시험에서 좋은 결과를 얻기 위해 그동안 공부한 것들을 머리에 차곡차곡 잘 정리하고 기억하도록 환경을 잘 만들어 주는 것이 매우 중요하다. 수능에서 만점 받았던 학생들이 알려 주는 수능 만점 비결 5가지를 수능생들이 적용하고 실천한다면 수능 성적 향상에 큰 도움이 될 수 있을 것이다.첫째, 좋아하는 과목으로 자신감을 찾는다
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.09.02 05:20
[김진호 작가 물과 건강이야기(32)] 약으로 치료되지 않는 질병, 물 마시는 자연치유가 해답

몸이 아프거나 불편할 때 먹게 되는 약은 모든 질병을 치료할 수 있을까? 약은 질병 치료에 도움이 될 수도 있고 아닐 수도 있다. 미국 의학박사 뱃맨겔리지 교수는 모든 통증과 질병 치료를 약으로 하지 않고 물로 치료했던 사례들을 에 실었다. 필자는 오래전 두피 가려움이 있어서 피부과에서 치료를 받은 적이 있다. 두피가 심하게 가려울 때는 먹는 약과 샴푸 타입의 지루성 피부염 약을 처방받아 사용했다. 피부과에서 처방받은 약을 사용하면 두피 가려움이 조금 완화되는 듯하다가 다시 심해지곤 하는 것이 반복됐다.어느
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.08.03 05:00
[김진호작가 물과 건강이야기(31)] 폭염 속 당뇨병 합병증 방지 위한 혈당 관리 3가지 방법

여름철 폭염으로 인해 무더운 날씨가 되면 모든 사람들은 건강관리에 비상이 걸린다. 특히 당뇨병 환자들은 혈당 관리에 더욱 조심해야 하는 계절이다. 날씨가 무더워지면 시원한 음료와 아이스크림의 달콤한 유혹에 빠지기 쉽다. 가공된 음료수와 아이스크림은 당분이 많아서 먹게 되면 혈당이 갑자기 높아지는 것은 잘 알고 있지만 달달한 설탕 맛의 유혹에 쉽게 넘어가기도 한다. 그리고 폭염으로 인한 무더운 날씨에 땀을 많이 흘리게 되면 혈당이 갑자기 치솟기도 한다. 더불어 폭염으로 인해 운동에 소홀해지기도 쉬워서 혈당 관리에 어려움이 더욱 많다.
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.07.01 06:00
[김진호작가 물과건강이야기(30)] 폭염과 장마 시즌 ‘탈수와 혈당’ 해방, 미네랄워터가 해결한다

콜라는 혈당을 상승시키므로 혈당 조절이 필요한 사람은 주의해야 한다올해에도 폭염과 장마의 계절이 어김없이 찾아왔고 코로나 바이러스와 더불어 삶을 더욱 힘들게 하고 있다. 폭염으로 기온이 높아지고 장마로 인해 습도가 높아지면 체온 조절이 잘 안된다. 이 때문에 몸이 힘들게 되고 짜증이 나고 쉽게 화를 낼 수 있는데 이와 함께 불쾌지수도 높아지게 된다. 불쾌지수가 높아지면 스트레스도 쌓이기 시작한다.불쾌지수는 온도와 습도가 높을수록 높아진다. [불쾌지수 공식=0.72(기온+습구온도)+40.6]불쾌지수 80 이상이면 대부분의 사람들이 불
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.06.01 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기(29)] 물의 4세대 기능수(水) 시대를 주목해야 하는 이유

산업혁명은 새로운 삶과 경제를 만들었고 물의 세대 진화는 사람 평균 수명을 늘렸다.인류의 삶을 통째로 바꾸어 놓는 산업혁명은 어느 순간 이전과는 전혀 다른 환경을 만든다. 독일의 철학자 헤겔은 '양질 전환의 법칙'이라는 개념을 제시했는데 일정 수준의 양적 변화가 누적되면 어느 순간 질적인 변화로 이어진다는 주장이다. 삶의 환경을 변화시킨 산업혁명의 역사와 함께 물의 역사도 계속 진화하여 현재 물의 4세대 기능수(水) 시대를 살아가고 있다. 산업혁명과 물의 진화 역사를 살펴보자.1차 산업혁명은 증기기관 시대이다. 증기기관의 개발은 인
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.05.04 05:45
[김진호작가 물과 건강이야기(28)] 코로나19 감염 후 재택 치료 시 4가지 교훈

2020년 초부터 전 세계에 확산된 코로나19는 사람들을 공포로 몰아넣었고 많은 감염자와 사망자가 발생했다. 한국은 그간에 코로나19 감염 확산 방지를 위해 사회적 거리 두기 조치가 있었다. 2022년 4월 18일부터 한국은 사회적 거리두기 조치를 대부분 해제했다. 그리고 4월 25일부터 코로나 감염병 등급을 1급에서 2급으로 내렸고 7일간의 격리 의무 해제는 4주 후에 판단하는 것으로 계획하고 있다고 한다.그간에 코로나19가 확산되면서 열심히 실천해온 '마스크 쓰기와 손 씻기'는 바이러스 감염 예방에 많은 역할을 한 것으로 평가하
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.04.06 05:45
[김진호작가 물과 건강이야기(27)] 건강하게 사는 비결은 신체의 창조섭리 이해에 있다

우리들은 2019년 말부터 시작된 코로나19 바이러스의 공포 속에서 3년째 살아가고 있다. 그리고 코로나19 바이러스가 확산되면서 사회 시스템이 모두 변화되기 시작했다. 가장 큰 변화는 많은 사람들이 분주하게 모이던 것을 억제해 왔다. 이로 인해 그동안 많은 사람들이 모이던 식당, 학교, 교회 등에는 출입과 모임 인원을 엄격하게 제한해 왔다.코로나19 바이러스가 우리들에게 전해주고 있는 메시지는 무엇일까?어느 학자는 지구환경 오염이 원인이기에 지구환경을 되살려야 한다고 말했다. 필자는 각자 조용한 침묵 속에서 하나님의 창조섭리를 되
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.03.02 05:50
[김진호작가 물과 건강이야기 26] 물 마시는 습관은 자녀의 학업 성적을 5% 상승시키는 비밀이 담겨있다

몸은 물 70%로 구성돼 있다는 것은 누구나 아는 사실이다. 건강하고 튼튼한 신체를 갖기 위해서 물을 충분히 마시는 것은 매우 중요하다. 두뇌활동도 결국은 신체활동의 일부다. 물이 몸에서 기능하는 역할로 인해 물 마시는 습관은 자녀를 보다 유능하고 건강하게 자랄 수 있게 만드는 필수적인 조건이다이스트 런던 대학교의 Chris Pawson 박사는 447명의 학생들을 대상으로 연구한 결과 학생들이 물을 마실 때 시험 성적이 평균 5% 향상된다고 말했다. 물을 마시면 사고 기능에 생리학적 영향을 주어 시험 성적을 향상시킬 수 있고 시험
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.02.02 05:35
[김진호작가 물과 건강이야기 25] 산성화 시대, '알칼리성 미네랄워터' 꼭 마셔야 하는 이유

보건의료기술은 4차 산업혁명 시대를 맞아 AI기술이 접목되면서 큰 발전을 하고 있다. 그런데 몸이 아픈 사람들은 줄어들지 않고 있다. 더불어 새로 생기는 병원도 증가하고 있는 추세이다. 그렇다면 보건의료기술이 좋아지고 있음에도 불구하고 몸이 아픈 이유는 무엇 때문일까?첫째, 우리가 맛있게 즐겨먹는 음식의 대부분은 산성식품이다. 내 몸의 혈액은 수소이온농도 pH7.4의 약알칼리성이다. 산성식품만을 즐겨먹게 되면 몸의 항상성이 무너져 아프게 된다. 우리들이 즐겨 먹고 있는 대표적인 산성식품은 피자, 라면, 빵, 고기, 가공식품 등이 있
김진호 작가 물과 건강이야기 2022.01.12 04:20
[김진호작가 물과 건강이야기 24] 커피를 마신 후 물 2잔 꼭 마셔야 하는 이유!

현대경제연구원이 2018년에 발표한 한국 성인 한 명당 연간 평균 커피 소비량은 353잔이다. 한국은 커피 수입량이 매년 증가하고 있는 커피 소비 대국으로 알려져 있다. 두산백과는 커피의 기원과 한국에 소개된 역사에 대해 아래와 같이 기록하고 있다.“커피나무에서 생두를 수확하여, 가공 공정을 거쳐 볶은 후 한 가지 혹은 두 가지 이상의 원두를 섞어 추출하여 음용하는 기호음료이다. 커피나무 열매(Cherry) 속의 씨앗(생두, Green Bean)을 볶고(원두, Coffee Bean), 물을 이용하여 그 성분을 추출하여 만든다. 어원
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.12.08 04:05
[김진호작가 물과 건강이야기 23] 위드 코로나 시대 내 몸 건강 스스로 챙기기

우리들은 지난 11월부터 위드 코로나 시대를 살고 있다. 이미 예상한 대로 코로나 확진자는 매일 증가하고 있고 하루 5000명을 넘어서고 있다. 게다가 오미크론 변이가 확산되는 추세에 있어 모든 국민들의 불안감은 점점 커져가고 있다. 코로나 바이러스 확진자가 증가하면서 중증자와 사망자도 증가하고 있다. 60세 이상의 고령층은 더욱 불안한 나날을 맞이하고 있다. 특히 6070세대의 위중증 환자는 60%를 넘었고, 사망자는 40%를 넘어서고 있다. 전국적으로 중환자를 위한 병상은 포화 상태에 이르렀다. 그야말로 각자가 알아서 몸 건강을
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.11.10 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기 22] 추운 날씨에 뇌졸중.심근경색을 방지하는 비결

날씨가 점점 추워지고 일교차가 커지면서 몸과 마음이 움츠러들게 된다. 의료 통계에 따르면 날씨가 추워지면서 뇌졸중, 심근경색 등의 심혈관계 질환자도 증가한다. 심혈관계 질환자들은 추워짐에 따라 건강관리를 더욱 잘 해야 한다. 날씨가 추워지면서 뇌졸중, 심근경색이 증가하는 원인에 대해 의학전문가들은 전문적인 의료지식과 다양한 견해를 말하고 있다. 의학전문가들의 의료지식과 견해에 따라서 심혈관계 질환자들이 치료를 받고 있다. 그렇다면 심혈관계 질환자수가 감소해야 하는데 현실은 그렇지 않다. 추운 겨울을 건강하게 보내기 위해서 무엇을 어
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.10.13 10:03
[김진호작가 물과 건강이야기 21] 위드 코로나 시대 아프지 않고 건강하게 살아가는 5가지 습관

2020년 초부터 전 세계에 코로나 바이러스가 확산되었다. 2021년 10월 현재 전 세계 총 확진자는 2억 명이 넘었고 사망자도 450만 명이 넘었다. 코로나 바이러스 감염으로 인한 사망률은 2.1%이다. 한국의 총 확진자는 32만 명이고 사망자는 2,500여 명으로 사망률은 0.8%이다. 코로나 바이러스 감염으로 인한 사망자들은 대부분 기저질환자로 알려져 있다.한국 정부와 의료진들의 수고에 힘입어 올해 상반기부터 코로나 백신 접종을 시작하여 2021년 10월 현재 완전 접종률은 59%를 넘기고 있다. 코로나 바이러스는 완전히 차
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.09.29 06:35
[김진호작가 물과 건강이야기 20] 위드 코로나 시대 면역력을 높이려면 물을 습관적으로 마셔야 한다

2020년도가 시작되면서 전 세계는 코로나 바이러스 시대를 살기 시작했다. 코로나 바이러스에 많은 사람들이 감염되었고 많은 사망자도 발생했다. 코로나 바이러스로 인한 사망자의 대부분은 기저질환자로 알려져 있다. 매일 여러 차례 휴대폰 문자로 알려주는 코로나 감염자 통계정보는 많은 스트레스를 유발하기도 한다.올해 상반기부터 시작한 코로나 바이러스 백신 1차, 2차 접종률이 높아지고 있는 상황이다. 그리고 코로나 변이 바이러스 감염을 줄이기 위해 한국정부는 60세 이상 고령자와 의료인 등에게 부스터 샷(3차 접종)을 검토하는 가운데 위
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.09.08 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기 19] 인체의 건강관리 비밀은 마시는 물에 있다

사람의 사고방식은 인생을 바꾼다. 《부자의 사고 빈자의 사고》 저자 이구치 아키라 작가는 빈털털이였다가 억만장자가 된 이유는 사고방식을 바꾸는 일을 먼저 시작한 것이라고 말했다. 또한 미국 하버드대학교 교수였던 철학자 윌리엄 제임스는 “생각을 바꾸면 행동이 바뀌고, 행동을 바꾸면 습관이 바뀌고, 습관을 바꾸면 인격이 바뀌고, 인격을 바꾸면 운명이 바뀐다”라고 말했다. 이렇게 생각을 바꾸면 운명이 바뀌는 것이다. 예쁜 빈 잔이 하나 있다. 이 빈 잔에 무엇을 채우는가에 따라서 이름이 바뀐다. 와인을 채우면 와인 잔이 되고 미네랄워터를
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.08.25 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기 18] 마시는 것이 산성화된 시대, 몸이 아프다

무지개에는 7가지 색깔이 있다. 빨강색, 주황색, 노란색, 초록색, 파란색, 남색, 보라색이다.무지개에는 우주 만물의 창조섭리가 담겨 있다. 성경을 보면 하나님께서 우주 만물을 6일동안 창조했다고 기록하고 있다. 인간은 여섯 번째 되는 날에 흙으로 창조되었다. 일본에서 연구한 자료에 의하면 인간의 세포는 규소성분으로 구성되어 있다고 한다. 규소성분이 가장 많이 들어있는 물질은 흙이다. 성경은 노아시대에 인간들이 매우 타락하여 하나님께서 물로 세상을 심판했다고 기록하고 있다. 노아가 만든 방주에 들어간 노아와 가족들 그리고 동물들만
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.08.11 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기 17] 왜! 탈수를 방치하고 질병을 키우고 있을까?

탈수와 질병은 무슨 관계가 있을까? 물은 그냥 물일뿐인데... 대부분의 사람들은 이런 생각을 하고 있다. 우리들은 학교에 다니면서 다양하게 많은 교육을 받았다. 요즈음에는 각종 SNS를 통하여 많은 정보와 지식를 얻고 있다. 그런데 이러한 채널들을 통하여 전달하는 정보와 지식들은 오류가 매우 많다. 이런 정보 전달자들 중에는 과학적인 지식과 경험적인 체험이 없는 사람들이 많다. 그저 사람들의 호기심과 관심을 가질만한 내용을 퍼 와서 본인이 운영하고 있는 SNS에 재가공하여 올리고 있을 뿐이다. 우리들이 접하고 있는 정보와 지식의 오
김진호 작가 물과 건강이야기 2021.07.21 06:00
[김진호작가 물과 건강이야기 16] 열돔 폭염 무더위 속 건강관리 비결, 마시는 '물'에 답이 있다

폭염 속에서도 코로나 바이러스가 계속 확산되고 있어 생활환경이 더욱 힘들어졌다. 게다가 올해에는 자연 재해도 많이 발생하여 삶이 더 어려워졌다. 열돔 현상으로 인한 폭염 무더위와 대형 화재, 그리고 장마까지 겹쳐 더욱 힘든 시간들을 보내고 있다. 이제는 장마가 걷히고 나면 열돔 현상으로 인한 폭염 무더위가 더욱 심해지게 된다. 열돔 현상은 무엇이기에 폭염을 가져오는 것일까? ‘열돔 현상’은 강한 햇볕에 달궈진 공기가 중‧상층(고도 5~10km) 고기압 때문에 빠져 나가지 못하고 갇히면서 기온이 더욱 올라가 폭염을 일으키는 것이다.